전체 글31 폐렴 예방법 총정리｜독감·폐렴구균 예방접종 대상과 주의사항 가을과 겨울에는 기온이 낮아지고 호흡기 감염병이 유행하기 쉬워 건강관리에 주의해야 합니다. 특히 고령자나 만성질환자는 폐렴과 같은 합병증 위험이 있어 평소 예방 습관을 실천하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 폐렴 예방법과 독감·폐렴구균 예방접종 대상, 접종 전 알아두면 좋은 사항을 정리해 보겠습니다.1. 폐렴 예방을 위한 생활 습관 5가지① 손 깨끗하게 씻기외출 후와 식사 전에는 비누와 흐르는 물로 손을 꼼꼼하게 씻어 감염 위험을 줄이세요.② 실내 환기하기실내 공기를 주기적으로 환기하고, 사람이 많은 곳에서는 상황에 따라 마스크를 착용하세요.③ 충분한 수면 취하기규칙적인 수면과 적절한 휴식은 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다.④ 균형 잡힌 식사하기단백질과 채소, 과일을 골고루 섭취하고 수분을 충분히 보.. 2026. 10. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
